Wieso eigentlich Yoga?

Yoga ist Balsam für Körper und Geist.

Yoga entgiftet. Dank intensiver Atemübungen und spezieller Asanas (Körperhaltungen) lösen sich Schlacken und Giftstoffe und können ausgeschieden werden. 

Yoga für mehr Wohlbefinden. Nach einer Yogasession hast Du wieder mehr Energie und fühlst Dich wohl. Langfristig bekommst Du wieder mehr Bezug zu Deinem Körper und Du fühlst Dich zufriedener und ausgeglichener.

Yoga ist Zeit für Dich. Zeit in Achtsamkeit verbessert Deine Selbstwahrnehmung und wirkt in stressigen Phasen heilsam. Du spürst Verbundenheit mit Dir selbst.

Yoga ist gut für Deine Gesundheit. Regelmäßige Praxis kann Beschwerden wie hoher Blutdruck, schlechtes Cholesterin und Stresssymptome lindern. Yoga stärt die Widerstandskraft und Resilienz. 

Yoga stärkt Dich und macht Dich beweglich. Die Muskulatur wird gedehnt und trainiert. Bei regelmäßiger Praxis verbessert sich die Flexibilität und die Körperhaltung.

Yoga für besseren Schlaf. Durch die ausgleichenden Übungen kannst Du gut abschalten und kommst besser zur Ruhe. Entsprechende Übungen in den Abendstunden helfen tiefer und ruhiger zu schlafen.

Yoga für die Stimmung. In Balance fühlen wir uns besser, die Laune steigt und mit kleinen Mentalübungen wie Dankbarkeit oder auch die Aufmerksamkeit auf das Gute zu lenken, erzeugen wir mehr Harmonie in uns.