Cardio-Pilates

Cardio-Pilates ist eine effektive, ganzheitliche Trainingsform für jedes Alter. Die Methode ist ein umfassende System von Übungen, das sowohl die körperliche Komponente, bestehend aus Kraft, Beweglichkeit, Dehnung, Ausdauer und Koordination, als auch die Konzentration trainiert.

Durch gezielte Atmung und Bewegung werden die Muskeln gestärkt und geformt. Als Ganzkörpertraining stimuliert Pilates die Tiefenmuskulatur im Körperzentrum. Dadurch wird die Körperhaltung verbessert und Haltungsfehler werden korrigiert.